Ser Mãe
Nós nascemos, crescemos, amadurecemos e viramos MÃE
SOBRE NÓS
Somos um consultório médico comprometido com a saúde da mulher.
Liderado pela Dra. Janine Cynamon Ajzman, médica especialista em Ginecologia, Obstetrícia, Ultrassonografia e Reprodução Assistida, aqui a paciente encontrará tudo para o seu bem estar, em um só lugar.
Dra. Janine é reconhecida pelo carinho, profissionalismo e sucesso nos resultados de procedimentos e tratamentos propostos.
1º trimestre
Já nos primeiros meses de gravidez, a mulher passa a apresentar várias mudanças em seu organismo, para as quais orientamos algumas medidas:
REPOUSO
O repouso não é necessário, desde que não haja sangramento. A única proibição é ginástica de impacto tipo aeróbica, abdominais e step
SONO
O sono é muito comum e pode se tornar insuportável, mas melhora bastante ao redor da 8ª semana de gravidez
DOR NAS MAMAS
A dor e o inchaço das mamas é muito comum nos 2 primeiros meses, mas desaparece em torno da 12ª-15ª semana de gravidez
ENJÔO
Dicas para enjoô: comer mais vezes e em menos quantidades ao longo do dia; Dramin; comer bolacha de água e sal logo ao acordar e escovar os dentes com água morna. Vômitos frequentes podem exigir reposição com soro
A frequência miccional já pode aumentar no 2º mês. Tente não segurar por muito tempo, pois a gestação propicia maior incidência de infecção urinária
FREQUÊNCIA MICCIONAL
VARIZES E ESTRIAS
Estrizes e varizes: sempre que possível, use meia elástica de média compressão. Se não aguentar, passe para de compressão suave. Ao assistir TV ou ler, coloque as pernas para cima. Use cremes prescritos pelo médico para estria.
FILTRO SOLAR
É obrigatório usar filtro solar no rosto com, no mínimo, fator de proteção nº 15. Ao ir à praia, passe em todo o corpo. Mesmo com o cuidado, é comum aparecer manchas escuras na gravidez, sobretudo uma linha vertical na barriga, abaixo da cicatriz umbilical.
PRISÃO DE VENTRE
Ingerir fibras pode ajudar a combater a prisão de ventre e gases. Se a dieta não for o suficiente, use laxantes naturais como Metamucil.
GENGIVAS
As gengivas ficam mais sensíveis e podem até sangrar. Use pasta para dentes sensíveis e seja delicada ao escová-los.
VITAMINAS
Cálcio, ferro, fósforo, magnésio, zinco, iodo, vitaminas A, E, B1, B2, B6, B12 e ácido fólico têm sua necessidade aumentada durante a gravidez. Tome 1 comprimido/dia da vitamina receitada durante toda gestação.
RELAÇÕES
SEXUAIS
Se tudo estiver bem, as relações sexuais podem ocorrer a partir da 8ª semana de gravidez
EMOÇÕES
Emoções são comuns principalmente no 1º e 2º mês de gravidez
Ganho de Peso
Não existe restrição de alimentos, tente fazer uma dieta balanceada em carboidratos, proteínas e gorduras.
Dê preferência à: carne, peixes e ovos, miúdos, frutas, verduras, queijos (brancos ou sem sal), gelatinas dietéticas, chá com adoçante e café, moderadamente.
Evitar ou reduzir: massas, batata, arroz, refrigerante, sorvetes, açúcar, pão, chocolate, licores, álcool, sal, leite, frios e doces.
Aumento fisiológico na gestação:
Agora o período de maior ansiedade passou, você está entrando em uma fase mais tranquila. Estando tudo normal, você pode fazer viagens, de carro e de avião, sem problemas. Continue com as orientações anteriores e está na hora de começar a fazer ginástica!
O melhor exercício para gestante é a hidroginástica que, além de fortalecer os músculos, alivia o peso do bebê sobre o colo do útero. Pode ser praticada a partir da 12ª semana até o final da gestação. Não se esqueça, se houver qualquer problema, como sangramento, placenta baixa, etc... As coisas mudam.
2º trimestre
3º trimestre
As mamas devem começar a ser preparadas para amamentação. No banho, use uma esponja para lavar os mamilos e aréolas. Faça banho de luz com lâmpada normal a uma distância de 15cm da mama por 15 minutos, 2 vezes ao dia.
O tamanho da barriga é desconfortável, durma sempre de lado, de preferência o esquerdo.
Após o 7˚ mês, havendo qualquer sinal preocupante ou sugestivo de trabalho de parto, nos comunique de imediato, pelo telefone do consultório ou através do celular. Se, por acaso não nos encontrar rapidamente, procure a maternidade combinada onde você será examinada e nós seremos comunicados.
Após o 7˚ mês é comum o útero se contrair de vez em quando (de 1 a 4 vezes ao dia), não se preocupe com isto, estas contrações esporádicas não são suficientes para dilatar o colo uterino.
Quando entrar no 8˚ mês, pare de dirigir, pois os reflexos são menores e aquele barrigão pode atrapalhar.
O tampão é como se fosse um catarro. A perda do mesmo pode ocorrer até 2 semanas antes do parto, portanto, não se preocupe com ele.
Com o que se preocupar ?
Para a segurança da saúde da paciente e do bebê, nos procure se ocorrer alguma das situações abaixo:
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Se o bebê estiver mexendo muito menos que o normal. Para ter um padrão mais objetivo, deite do lado esquerdo após o almoço e jantar e fique por uma hora contando quantas vezes ele mexe. Se mexer menos de 4 vezes nesta uma hora, nos avise. Durante o dia, habitualmente ele mexe +/-12 vezes. Jejum prolongado pode fazer com que ele pare de mexer.
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Se a bolsa romper, um monte de água escorrerá pela perna e molhará onde você estiver (lençol, sofá…). Não se desespere, dá tempo para tudo, é só nos avisar que orientaremos o que fazer.
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Se tiver sangramento vermelho, tipo menstruação, nos avise imediatamente.
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As contrações de trabalho de parto têm algumas características: são dolorosas, vem a cada 5 ou 10 minutos e duram aproximadamente 50 segundos. Se começar a ter este tipo de contração, chegou a hora! Pegue a malinha e vamos para a maternidade.
Estas são apenas algumas orientações gerais. É claro que outras dúvidas surgirão no decorrer do pré-natal. Não deixe de perguntá-las, pois quanto mais você souber mais tranquila será a gestação e o parto.
Boa sorte!
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Consultório dra. Janine Cynamon Ajzman
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Tel: (021)22361799
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